فاكهة مجففة يأكله المسلمون في رمضان يحمي من الإصابة بـ"السرطان" و"السكري"!!

يواظب المسلمون في شهر رمضان المبارك على تناول أكلات معينة وفواكهة معروفة، إلا أن تقرير صحيًا أكد إن إحداها تحمي من أمراض خطيرة مثل السرطان والسكري من الدرجة الثانية.


وبحسب موقع "فوود إن دي تي في"؛ فإن "التين المجفف" يمكن أن يكون وجبة خفيفة صحية لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

ويعتبر "التين المجفف"؛ مصدرًا غنيًا بالألياف؛ لذا فهو يسهم في إدارة الوزن؛ لأن الأطعمة الغنية بالألياف لها تأثير إيجابي على تشكل الألياف التي تعد جزءًا أساسيًا من نظامنا الغذائي اليومي.


ويساهم "التين المجفف"، في تقليل خطر الإصابة بالسرطان ومرض السكري من النوع الثاني؛ فضلًا عن أنه من أفصل مصادر البوتاسيوم، لذلك فهو يساعد في الحفاظ على ضغط الدم.

ويميل "التين المجفف" إلى إبطال الآثار الضارة للصوديوم، بالإضافة إلى أن النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم، يساعد في الحماية من أمراض القلب والكلى.

جدير بالذكر أن "التين المجفف" يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، الأمر الذي يساعد في القضاء على الشوائب الحرة من الجسم، والتي يمكن أن تؤدي إلى انسداد الشرايين التاجية على المدى الطويل.

إضافة تعليق
الأسم
موضوع التعليق
النص